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2020年9月18日 星期五

中醫調經助孕二三事

「醫師啊,我女兒初經來了,是不是要給他喝四物湯?紅豆湯?」
「醫師啊,我婆婆說我月經都不準,這樣很難懷孕,我要吃什麼來調?」
「醫師啊,……」
傳統風俗文化中,囊括了許多女性調整體質相關的說法,比如配合經期需要喝中將湯、四物湯,想要懷孕也要先養身體,坐月子還有眾多習俗,但是這些真的是每個人都需要的嗎? 
當今社會日新月異,有許多無形的壓力、更忙碌的作息、還有各種無法控制的環境賀爾蒙影響;也因此,年輕女性經期不一定準、不一定順;備孕的年齡逐漸上升,自然懷孕的機率可能降低、甚至配合人工生殖療程也不一定能夠順利;或是順利懷孕,卻在過程中有各種不舒服症狀,體力不堪負荷。對於新手爸媽來說,如果能夠用健康的身體和心情來期待一個新生命的誕生,那會有多棒!
中醫思維的精髓在於辨證論治,依照每個人體質的不同量身打造藥物方劑,達到身體最佳的平衡,而在現代社會中醫發展的過程中,以及現代中醫師養成過程,更增加了西醫的相關知識,中西醫整合治療更有效率!
今天先與大家淺談有關中醫調經助孕的幾件事。

2018年10月8日 星期一

感謝單車誌採訪報導



感謝單車誌採訪報導  (請點:這樣騎車才能長長久久

文中有提到筋膜相關的概念,和中醫如何由內而外養護肌肉筋膜唷!
除了騎腳踏車的車友會遇到,久坐或是工作久站的朋友們,也可以參考喔!

2018年4月6日 星期五

滑雪前你可以準備的事,從中醫的角度告訴你(上)



嘿嘿~終於可以寫到一些醫師私人愛好的題目了

滑雪前的準備,相信很多西醫師和物理治療師可能都有不少心得可以分享,而中醫師可以從什麼角度分享呢?



有興趣的話就一起往下看吧!

2018年2月10日 星期六

年節聰明吃,年後不擔憂



過年是個美妙的時節,要怎麼吃才能維持美妙的體態身材?

重點:出來混總是要還的,不如一開始就少欠債。



(像這種就欠很大一筆債)

2018年1月30日 星期二

咖啡能不能喝?中醫師告訴你



在診間,經常有病患問:「醫師,吃中藥是不是不能喝咖啡?」「醫師,他是不是因為每天喝咖啡才會胃不好?」

身為一位貪戀美食的中醫師,我深知濃醇的咖啡香以及提神的副作用,是許多人每天不可或缺的飲品,能不能喝?要怎麼喝?

先送給大家一句話:「做出對的選擇,比全面禁止更重要。但是如果沒有選擇的餘地,請堅持原則。」

(首圖為源自舊金山,風靡加州的Phliz' 招牌mint mojito coffee,豪好喝~)


2018年1月19日 星期五

認識自己的身體/中醫教你看身體寒熱虛實



在門診經常有病人問:「鍾醫師我這樣是冷底還是熱底?」「我手腳都會冷吱吱,我一定是冷底吼!」「我不能吃補捏,一吃就上火,我很燥熱對嗎?」

其實,現代人的生活作息複雜、飲食多元但不見得營養,已經很少有純粹的寒或熱了。並且,生理的運作沒有這麼簡單,是很複雜與精密的,並非寒熱就可以解釋。


2018年1月18日 星期四

抗pm2.5?抗霧霾?N95口罩開箱文與使用心得



前陣子空氣指數飆高不下,關緊門窗在家裡使用空氣清淨機,但是難免要出外,因此多蒐集了幾款號稱可以過濾懸浮微粒之口罩來試用看看。

戴口罩有幾個目的:保暖、避免空氣溫差、避免感染源從口鼻進入(保護自己也保護他人)、去除異味等等;因此依據需求目的不同,去選擇自己所需要的口罩。
本文主要介紹針對空氣品質污染指數高時,過濾空氣中懸浮微粒與pm2.5為主,其他項目若有加分會一同註解。以下參考公開資訊與個人主觀使用感做分析。

忘記PM2.5是什麼看這裡

先講結論,若是需要防範PM 2.5、通勤或戶外運動使用,N95等級口罩為最基本有效選擇,若是要等級往上當然可以,但必須考慮到呼吸抗力舒適度,避免因呼吸費力而造成其他身體疾病反應。強調:棉布口罩、一般醫療口罩、活性碳都是沒有辦法防範PM2.5的喔!