抗pm2.5？抗霧霾？N95口罩開箱文與使用心得

前陣子空氣指數飆高不下，關緊門窗在家裡使用空氣清淨機，但是難免要出外，因此多蒐集了幾款號稱可以過濾懸浮微粒之口罩來試用看看。

戴口罩有幾個目的：保暖、避免空氣溫差、避免感染源從口鼻進入（保護自己也保護他人）、去除異味等等；因此依據需求目的不同，去選擇自己所需要的口罩。

本文主要介紹針對空氣品質污染指數高時，過濾空氣中懸浮微粒與pm2.5為主，其他項目若有加分會一同註解。以下參考公開資訊與個人主觀使用感做分析。

忘記PM2.5是什麼看這裡

先講結論，若是需要防範PM 2.5、通勤或戶外運動使用，N95等級口罩為最基本有效選擇，若是要等級往上當然可以，但必須考慮到呼吸抗力舒適度，避免因呼吸費力而造成其他身體疾病反應。強調：棉布口罩、一般醫療口罩、活性碳都是沒有辦法防範PM2.5的喔！

空汙紫爆！中醫體質調理抗霾害

文/弘原中醫診所 副院長 鍾岳軒醫師

中南部地區，每到秋冬季節舉頭一望霧茫茫，新聞往往出現「紫爆」字詞，「空氣汙染指標值」（PSI）指數高踞不下，不單眼睛癢、皮膚癢、鼻子癢，咳嗽、鼻涕、流鼻水，甚至各式各樣的疾病都因而引發，到底什麼是空氣懸浮微粒pm2.5？而我們該如何保護自己？